院長日記folder 膝の痛み
膝痛防止のセルフストレッチ（体内から出るヒアルロン酸を活用） - update更新日 : 2025年08月01日folder膝の痛み
膝関節には脛骨と大腿骨がかみ合わさり、その間に軟骨、半月板が有ります。各接点にヒアルロン酸が体内から発生し、摩擦を和らげています。今回のセルフストレッチはこのヒアルロン酸を多くにじませて、膝痛を緩和するスト…
- update更新日 : 2025年08月01日
folder膝の痛み膝関節には脛骨と大腿骨がかみ合わさり、その間に軟骨、半月板が有ります。各接点にヒアルロン酸が体内から発生し、摩擦を和らげています。今回のセルフストレッチはこのヒアルロン酸を多くにじませて、膝痛を緩和するスト…
軟骨がすり減って膝が痛い時のストレッチ - update更新日 : 2025年06月09日folder膝の痛み
高齢になると膝の軟骨がすり減って痛みが出る事が多くあります。今回はこの痛みの解消するストレッチをお伝えいたします。膝の軟骨は膝小僧（膝蓋骨）の下に有ります。その為、膝小僧の廻りにある筋肉を強くすることが膝痛を改善する方法…
- update更新日 : 2025年06月09日
folder膝の痛み高齢になると膝の軟骨がすり減って痛みが出る事が多くあります。今回はこの痛みの解消するストレッチをお伝えいたします。膝の軟骨は膝小僧（膝蓋骨）の下に有ります。その為、膝小僧の廻りにある筋肉を強くすることが膝痛を改善する方法…
