首こりの改善について

つらい首こりの症状にお悩みではありませんか?

首コリから来る辛い症状に悩む女性

  • 物を取ろうとして、下を向くと首にハリを感じる
  • 棚に荷物を置こうとして上を向くと首が痛い
  • 運転中、サイドミラーを見ようとすると首が痛い
  • パソコンやスマホ操作によって首に疲れが溜まっている
  • 朝起きると首が痛くて動かしにくい

年齢や性別問わず、首こりで悩む方は増えています。特に最近は、スマートフォンやパソコンを操作する時間が増え、常に首に違和感や痛みがあるという方も多いでしょう。

首こりを根本から改善するためには、その原因をしっかり突き止めるのがおすすめです。なぜ痛みや凝りが生じているのかをはっきりさせなければ、すぐに症状は再発してしまいます。

久留米こだま整体では、全身の状態を丁寧にチェックした上で施術を行います。首こりのお悩みで当院にいらっしゃったお客様の9割は、痛みや凝りが改善されました。他の整体院や整骨院などで効果がなかったお客様の改善実績もあります。

首こりの解消は久留米こだま整体の施術がおすすめです

筋肉の凝りを緩める施術で症状を改善します

首こりの施術では、首の横についている『胸鎖乳突筋』という筋肉を緩めます。この筋肉を軽く伸ばし、次に両方から軽く引っ張って、痛みのある側に少しずつひねっていくと、筋肉の繊維がほぐれ筋肉が緩んでいきます。

同じように、『後頭下筋群』という首の後ろ側の筋肉にもアプローチ。後頭下筋群は、大後頭直筋・小後頭直筋・上頭斜筋・下頭斜筋という4つの筋肉がありますが、接触しやすく改善効果の高い大後頭直筋にアプローチして、凝り固まった筋肉を緩めていきます。

施術後は、首の可動域が広がり、動きがスムーズに。首を前後左右に倒す、ひねる、回すなどの動作をしても、痛みや引っ掛かりを感じなくなります。

実際首こりで来院したお客様からは、「首こりだけでなく肩も軽くなった」「ひどい凝りで仕事にも支障が出そうだったが、続けられそうで安心した」などの声をいただいています。

首こりの原因について

前傾姿勢を長時間続ける事も原因になります

首こりが起こる原因は、普段の姿勢によるものです。普段パソコン作業やデスクワークで顔が前に出る姿勢を取ることが多いと、頭を支えるために首には大きな負担がかかり、首の筋肉が凝り固まった状態に。いわゆるストレートネックの状態です。

首は常に6kg~10kgある頭蓋を支えていますが、女性の首は男性よりも細長く筋肉が少ないため、女性の方が首がこりやすいという特徴があります。

また、スマートフォンやゲームを寝転ぶなどの偏った姿勢でしていると、首は不自然な角度から圧がかかった状態に。寝ている時も、枕の高さが合っていないことで、首に不自然な力が加わって凝りの原因になることがあります。

女性の場合はハイヒールを履くことによって身体にゆがみが生じて、首こりが起きてしまうこともあります。

そのほか首こりを予防するために気をつけたいのが、首回りの冷えです。首回りの血管は太く皮膚に近いため、冷やすと血流が悪くなり、筋肉が硬直します。特に寒暖の差が激しい春は、首回りを冷やさないように心がけることが大切です。

当院は首こり改善だけでなく、様々な症状を改善に導きます

根本原因から改善して痛みに悩まない身体を取り戻しましょう

当院は、久留米市長門石にある整体院です。首こりだけでなく、腰痛やぎっくり腰、骨盤矯正など身体の様々な不調に対応しており、身体に負担のないボディケアをするため、女性やお子様、ご高齢の方も安心して受けていただけます。

首こりを解消することで、苦痛に感じていた家事や仕事を難なくこなせるようになります。メンタル的にも楽になり、長時間の車の運転や旅行も楽しめるように。痛みのない状態を取り戻せたことで、これまでよりも健康への意識が高まるでしょう。

久留米市周辺にお住まいで、首こりをどうにかしたいとお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

首こりが改善したお客様の声・口コミ

首こりが軽くなり、肩も軽く成りました。仕事が続けられそうで安心しました。

久留米市にお住まいのA.R様(35歳/会社員) chat

お悩みや来院理由

首こりがひどく、仕事にも支障がでそうな感じです。もっとひどくなりそうで来店しました。

施術後の感想

首こりが軽くなり、肩も軽く成りました。仕事が続けられそうで安心しました。

教わったストレッチを続けます

※施術効果には個人差があります。

久留米市の改善を諦めていた方ほど効果を実感している整体久留米こだま整体

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