腰痛、肩こり、自律神経失調症なら「からだ回復クラブ久留米 秀徳整体」,根本療法を目指し取り組んでいます。JR久留米駅から車で5分、西鉄路線バス停長門石団地入口から徒歩3分の所です。

肩こりはどんな状況で起きるのでしょう。

肩こり状況1

 肩こりは肩の廻りの筋肉に疲労が溜まった状態をいいます。

肩疲れ

疲労は現在社会では多くの人が疲労を感じています。

身体に疲れたなと感じるのはどんな時なのでしょう。そして

 

疲れを感じたら、単なる疲れとほって置かず、身体が休養を

要求していると感じましょう。

肩こり疲れ

どんな状況の時に疲れを感じるのでしょうか。

チェック1 睡眠が十分とれてない。

チェック1 残業が多い。

チェック1 コミュニケーションが良くない。

チェック1 ストレスが多い。

チェック1 同じ姿勢で長時間過ごす。

チェック1 会議が多い。

チェック1 通勤ラッシュが毎日続く。

などの要因で身体がダルイ、眼がシパシパする、痛みが有る。頭が重い動きが鈍い、

思考が鈍るなどの症状を感じたら回復のためにも何か出来ることを考えましょう。

ギックリ腰痛い6  肩こり症状2

肩こり疲れ1

チェック1 まず姿勢を正しくすることを心がけましょう。

チェック1 寝不足にならないように睡眠をとりましょう。

チェック1 同じ姿勢を長時間しない。

チェック1 規則正しい生活に近づける。

チェック1 夜更かしをしない。

チェック1 運動を取り入れる

チェック1 ゆっくり入浴する。

チェック1 肩を冷やさない。

チェック1 肩に負担をかけない。

チェック1 肩のストレッチをこまめに行う。

チェック1 ストレスをため込まない。

チェック1 栄養のバランスを考え食事をする。

チェック1 目を酷使しない。

 

記事4

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チェック1  肩こりのしくみ

チェック1  肩こりに効果的なのが肩甲骨(肩甲胸郭)をしかんすること

チェック1  肩の痛み(肩こり、四十肩、五十肩)

チェック1  胸郭出口症候群はなで肩の人に多い

 

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院名:からだ回復クラブ久留米


院長:秀徳敏弘


住所:830-0027
福岡県久留米市長門石
2-11-34


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定休日:金曜日


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