院長日記folder 足の痛み

下半身の痛みやシビレ、ムクミの改善のストレッチ

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下半身が硬直してくるとシビレや痛み、ムクミなどに悩まされます。今回は2つの方法についてお知らせ致します。 A)下半身の全体の弛緩の方法 イスとか物に座った姿勢をとります。右足から弛緩します。足を広げて右足を左足に近づけま…

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