久留米市のつらい腰痛や肩こりを改善する整体

股関節の痛みや違和感は男性より女性の方が多く現れます。その原因についてみてみます。

股関節痛の原因

1. 女性は出産や閉経の為、股関節を痛めやすい
2. 女性の股関節の臼蓋（股関節の受け皿）が男性より狭くなっています。その為関節からはみ出し易くなっています。
3. 横座りする場合も骨頭が内転、内旋して、大腿骨頭の上部が上にはみ出し関節がズレます。亜脱臼みたいになり痛みが出やすくなります。その状態のまま（内転、内旋）立ち上がると股関節痛になり易くなります。
4. 女性は内またで歩く人が男性より多いので内転外転になり痛みが出やすくあります。

セルフストレッチ

痛みが出た場合は両足を少し外股に向けその状態から前方へ10歩、今度はそのままの状態で後方に10歩下がってみて下さい。関節の内転、内旋が無くなり、関節にはめ込まれ痛みが解消します。