頻尿、談尿、尿漏れ・・不快尿を引き起こす原因は、
ぼうこうが 血液不足で硬くなっていること。ぼうこうは
風船のように伸び縮みしてオシッコをためたり出したり
していますが、血液から得られる酸素が減ると十分に機能
しなくなってしまいます。ぼうこうは心臓から最も遠い
臓器で、血流の変化を受けやすいのです。
（軽度の尿の悩みは下腹部をカイロで温めると改善します。）
改善の方法は肛門を締めたり、緩めたりするお尻の体操です。
お尻体操の方法
１、5秒間お尻の穴を締めた後、ゆっくり緩める。
２．１を１日合計２０回行う
少しずつでも毎日続けると効果が有ります。
4種間で多くの人に効果が現れます。3カ月で症状の
改善が期待できます。上の写真の3つのポーズを
おこなうとより効果的です。
(NHK ためしてガッテンより）
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