尿

 

 

頻尿、談尿、尿漏れ・・不快尿を引き起こす原因は、

ぼうこうが 血液不足で硬くなっていること。ぼうこうは

 

風船のように伸び縮みしてオシッコをためたり出したり

していますが、血液から得られる酸素が減ると十分に機能

 

しなくなってしまいます。ぼうこうは心臓から最も遠い

臓器で、血流の変化を受けやすいのです。

(軽度の尿の悩みは下腹部をカイロで温めると改善します。)

 

改善の方法は肛門を締めたり、緩めたりするお尻の体操です。

 

お尻体操の方法

1、5秒間お尻の穴を締めた後、ゆっくり緩める。

2.1を1日合計20回行う

 

少しずつでも毎日続けると効果が有ります。

4種間で多くの人に効果が現れます。3カ月で症状の

 

改善が期待できます。上の写真の3つのポーズを

おこなうとより効果的です。

 

 

(NHK  ためしてガッテンより)

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