高所1

怖いものにあうと心拍数が上がり、恐怖心が強く

なります。安全とわかると理性が働き、おさまって

 

きます。高所恐怖症も最初から高いところは怖い

ものだと思い込んでいるため高いところに行くと、

 

怖い気持ちを落ち着かせようとして、大丈夫、

自分は平気だと思い込もうとしますが、そのことが

 

逆に恐怖で頭がいっぱいになります。すると冷静

がなくなり、他のことが考えられなくなり、動け

 

なくなっていしまいます。怖くないと思えば思う

ほど、怖さが頭から離れなくなってしまいます。

 

人の恐怖心は一旦ピークに達するとその後下がっ

ていき、時間の経過と共にその状況が大丈夫と思

 

える時がきます。恐怖の状況にさらされた時、少

しでも恐怖心が下がって行くという感覚を

 

体験すればするほど恐怖心が改善されていきます。

恐怖心が少なくなるのを経験することが一番大切です。

 

 

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