腰痛、肩こり、頭痛、不定愁訴など施術向上を目指し取り組んでいます。JR久留米駅から車で5分、西鉄路線バス停長門石団地入口から徒歩3分の所です。

頭痛の対処法

頭痛対処

15歳以上の日本人の内、3人の内一人が頭痛持ちだと言われています。このように

頭痛は身近なもので軽く考えてしまいがちですが、重大な病気が隠されていたり、

日常生活に大きな支障をきたすことが有ります。その頭痛の対処方は!

頭痛対処

頭痛対処2

 冷やすのは○ 温めるのはX

タオルを湿らせて、冷蔵庫で冷やして、それを頭の痛い部位にそっと当てておく

血管が収縮しますので、効果が有ります。

入浴や身体を温めるのは血管の拡張を招き痛みがます可能性があります

ので逆効果になります。

 静かな暗い所で休む

音の刺激や騒音で痛みが増しますので静かな所を選んで横になってください。

また明るい所や光の刺激、電磁波なども痛みを増しますので暗い所で

休んでください。

 カフェインを取る

コーヒー、お茶、紅茶に含まれるカフェインは血管を収縮する作用があるので

適量に飲むと効果が有ります。頭痛の初期の段階で飲むと痛みも軽減します。

ただ、多量に飲んだり、連日飲んだりは逆効果なので注意が必要です。

頭痛緊張

頭痛割れるよう

◆ 温めて筋肉を弛緩する、

蒸しタオル、マッサージ、半身浴、ストレッチなどで身体を温めて、筋肉を弛緩する。

 リラックスし、気分転換をする。

頭痛が起きたら、ストレスを与えているもの、その仕事なり、やっていることはやめて、

出来ればその場から離れて、静かな所に行き、リラックスして、気分転換を図る。

頭痛群発

あぐら1

頭痛は飲酒やたばこなどが誘因すると言われています。群発期間中は禁酒にし、

禁煙にしましょう。群発期間を過ぎれば、お酒を飲んでも頭痛は起こりません。

お酒を楽しむなら、群発期間以外で飲酒しましよう。気圧も関係して血管を

拡張されたり、神経を刺激しますので、飛行機に乗る場合は注意しましょう。

記事4

チェック1 頭痛

チェック1 頭痛の症状について

チェック1 頭痛のタイプを知ろう

チェック1 アイスクリーム頭痛とは

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