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股関節のはたらき

股関節はたらき

ゴルフ2

股関節は体重を支え、歩いたり、走ったりする時、動きがスムーズになるよう

自由に動きます。これに不具合が生じると、歩くのにも、ぎこちなく、痛み

さえ出て来ます。日常生活に支障が出て来ます。股関節の患者さんは、日常

生活で股関節に負担をかけない動きをして、股関節周りの筋肉を鍛えること

が大事です。ただ負担をかけないための安静にした状態は筋肉が劣化します

ので、股関節の負担が増えることもあります。股間節は身体の中で最も大きな

関節で歩く、走る、飛ぶ、、跳ねる、ける、登るなど色んな動きをサポート

しています。股関節に障害が出て来ますと立ってるだけで痛みが出るような

ことになります。

股関節しくみ

股関節働き1

股関節は骨盤の寛骨臼の中に大腿骨骨頭がはまり込むようにして関節を形成

しています。股関節は周りの筋肉で前後、左右、上下、回旋の

動きを自由にすることが出来ます。関節軟骨は関節表面を覆っている。

2~4㎜層です。正常な軟骨は体重を吸収し、滑らかに動き、動きがスムーズ

です。変形性股関節症では関節軟骨がすり減り、骨も変形していて、動き

が悪く、痛みが出やすいです。

中殿筋3

股関節の廻りの筋肉で脚全体を前後、左右、回旋など自由や動きが出来ます。

その中で中殿筋は片足で立った時、真っすぐに立つ働きをします。これが弱

ったり劣化したりすると身体が傾いてしまします。中殿筋は骨盤と大腿骨を

結んでいて歩く時、走る時など身体のバランスを取る重要な働きをします。

中殿筋2

       片足上げて立った場合

正常では片足上げて立った場合、中殿筋が正常に働き、骨盤は水平に

保たれます。中殿筋が弱いと骨盤を水平に保つことが出来なくなり、

骨盤が傾くため、身体も傾いてしまします。その為、歩く時も身体が

左右に揺れた歩き方になります。これは反対側の骨盤が下がるために

起こります
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 記事5

チェック1 股関節痛

チェック1  股関節痛とは

チェック1 股関節の痛みをなくすストレッチをしましょう

チェック1 股関節痛のいろいろの原因

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