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ギックリ腰の対処方法

ギックリ腰いた4

ギックリ腰もし

ギックリ腰になると、普通は立てなくて、動けなくなります。その時はゆっくり、ゆっくり

横になり、身体を丸めると少し楽になります。激しい痛みが有る場合は、2~3日は自宅で

安静にしていた方が無難です。あまりひどい場合は他の病気も考えられますので、

病院で出来るだけ検査をして下さい。他の病気の心配がなければ安心できます。

腰伸ばし1

自宅で安静にしている時は、マッサージは避けてください。かえって悪化することが

多いです。湿布薬で痛みを和らげる程度にしてください。冷湿布か温湿布かにするかは

炎症がある場合は消炎作用のある冷湿布が適しています。温湿布やお風呂で身体を

温めるのは逆効果になることが有りますので避けたほうがいいようです。

痛みが少し落ち着いたら、冷湿布か温湿布かは気持ちのいい方でしてください。

基本的には温湿布がお勧めです。

ギックリ腰いた

ギックリ腰いた6

2,3日して痛みが和らいだら少しづつ動くなうにしましょう。以前は治るまで

安静にしておくのがいいとされていましたが、最近は動いた方が変化が早い

事が分かってきました。無理は禁物です、痛みの程度を見ながら部屋を動く

だけでいいので、少しづつはじめましょう。強い痛みがなくなったらお風呂に

入り体を温めて、筋肉や靭帯をリラックスさせると変化も早くなります。

痛みがひどい場合や、冷や汗、発熱がある場合は、ほかの病気があるかも

しれませんので病院で検査をして下さい。ストレッチやマッサージも効果は

有りますが、間違ったやり方をすると逆効果になりかえっていためることが有ります。

ストレットやマッサージをする時は是非当店をご利用ください。

院長2

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記事4

チェック1 ギックリ腰

チェック1 ぎっくり腰について

チェック1 ギックリ腰の再発を防ぐには

チェック1 ギックリ腰を防ぐ日常の動作の注意点

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