腰痛、肩こり、頭痛、不定愁訴など施術向上を目指し取り組んでいます。JR久留米駅から車で5分、西鉄路線バス停長門石団地入口から徒歩3分の所です。

久留米市で首の痛みのご相談~ストレートネックの対策にはストレッチがおすすめ~

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「ストレートネックの人が増えているって聞いたけれど、なぜだろう?」「首の痛みとストレートネックには関係があるの?」と疑問に思われている方も、いらっしゃると思います。

久留米市にあるからだ回復クラブ久留米が、ストレートネックに関する情報をお伝えしながら、ストレートネックの対策に役立つストレッチ方法もご紹介します。首の痛みや違和感が出る前に、ぜひお試しください。

日本人はストレートネックの方が多い

首の痛みで顔を歪める女性

首の自然な湾曲が失われた状態のストレートネック。日本人の8~9割は、ストレートネックの兆候があると言われています。ストレートネックだからと言って、必ずしも心身に影響が出るわけではありません。

しかし、ストレートネックが原因となり、肩・首の痛みや違和感、頭痛といった不調を招いてしまうこともあるのです。

ストレートネックの方が増えた背景には、パソコンを使用した業務が増えたことや、インターネットの普及が関係しているのではないか、と言われています。

ストレートネックに関する情報をさらに知りたい方はこちら

ストレートネックは若い世代に増えている?スマートフォンの操作に注意!

猫背になってスマホを操作する女性

インターネットに接続する際、一昔前は、パソコンを使用するのが一般的でした。しかし、現在はスマートフォンが普及したことで、スマートフォンからインターネットに接続する方が多くなっています。

スマートフォンは、気軽に持ち運べるため、屋内・屋外を問わず使用できます。その便利さから「気づいたら、何時間も操作していた…」という経験をおもちの方も、多いのではないでしょうか?特に、若い世代のスマートフォンの使用時間は、長い傾向にあります。

長時間、同じ姿勢のまま過ごすことで、ストレートネックを招きやすくなるのです。長時間のスマートフォンの操作は、ストレートネック以外にも、他の不調を招いてしまうケースもありますので、十分ご注意ください。

ストレートネックの対策に!おすすめのストレッチ方法

ストレートネックの対策には、首の可動域を広げるためのストレッチがおすすめです。椅子に座りながら簡単に行えますので、仕事や勉強の合間に行ってみてください。

首の後ろをストレッチ

良い姿勢を保ったまま、顎を鎖骨につけるようなイメージで、頭を軽く押します。首の後ろの伸びを感じてください。その状態を5秒程度キープしたら、元に戻ります。

首の横をストレッチ

首を横にゆっくり倒します。痛くない所まで倒したら、5秒程度キープし、元の状態に戻ります。反対側も同じようにストレッチしてください。

これらのストレッチに加えて、首を左右に旋回させるストレッチも行うと、より首の緊張がほぐれやすくなるのでおすすめです。

首のこりに関するコラムもチェック

骨格の歪みを整えよう~久留米市で首の痛みが気になる方へ~

ストレートネックに関する情報や、おすすめのストレッチ方法をご紹介しました。

久留米市で首の痛みが気になる方は、からだ回復クラブ久留米へお問い合わせください。久留米市にあるからだ回復クラブ久留米は、骨格の歪みや関節の歪みなど、全身の状態を把握した上でアプローチします。

駐車場をご用意していますので、久留米市や久留米市の周辺地域にお住いの方も、お気軽にお越しいただけます。「首の痛みや違和感が気になる」「身体の歪みが気になる」という方は、どうぞご相談ください。

久留米市で首の痛みにお悩みの方はからだ回復クラブ久留米へご相談を!

店舗名 からだ回復クラブ久留米
院長 秀徳敏弘
住所 〒830-0027 福岡県久留米市長門石2丁目11−34
電話番号 0942-32-2870
営業時間
  • 10:00~12:30
  • 13:30~19:00
定休日 金曜日
URL https://seitai2.jp/

お気軽にお問合せください。 TEL 0942-32-2870 受付時間 8:00~20:00

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当院の基本情報

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院名:からだ回復クラブ久留米


院長:秀徳敏弘


住所:830-0027
福岡県久留米市長門石
2-11-34


電話:0942-32-2870


営業時間:10:00~12:00
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定休日:金曜日


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