久留米市で股関節痛・骨盤矯正に対応～股関節痛を悪化させない生活習慣と歩き方～

身体の中心部にある股関節は上半身を支え、全身を動かすために重要な役割を果たしています。立つのも歩くのも辛くなる股関節の痛みは、生活の質を下げる大きな要因です。

久留米市にある久留米こだま整体より、股関節痛を悪化させないために心がけたい生活習慣、歩き方のポイント、O脚や骨盤矯正との関係についてご説明します。

変形性股関節症の初期段階では、レントゲンやMRIで状態を確認した上で、しばらく経過を見ることになります。その際に重要となるのが、日々の体重管理と筋力強化です。

変形性股関節症の方にとって、股関節に最も負荷がかかるのが歩行です。左右に揺れて歩く、片足に体重をかけるなどの間違った歩き方が日常化すると、症状が悪化するおそれがあります。

「正しい歩き方」と聞くと、かかとから着地し、歩幅を大きく、腕も大きく振るような歩き方をイメージする人が多いです。しかし、かかとからの着地を意識するあまり、足に衝撃を与えてしまう可能性があるのです。股関節を痛めない歩き方のポイントをご紹介します。

股関節痛やO脚には、実は骨盤の歪みが大きく関係しています。骨盤が歪むと上半身・下半身のバランスが悪くなり、一部分の筋肉への負担や緊張を引き起こすことで、痛みが生じるようになります。

股関節においては、骨盤の歪みによって左右股関節にかかる重心が変化し、股関節痛やO脚・X脚といった足の変形を引き起こすのです。骨盤の歪みは股関節痛やO脚以外にも、頭痛や肩こり、首の痛み、便秘、肌荒れといった様々な症状を招いてしまいます。

骨盤は身体の中心にある一番大きな骨で、身体の土台ともいえる重要な部分です。自分の骨盤が歪んでいると感じたら、痛みが広がる前に骨盤矯正を受けていただくことをおすすめします。

股関節痛を感じたら、久留米市長門石にある久留米こだま整体へご相談ください。股関節痛、膝痛、腰痛、骨盤矯正といったお悩みに幅広く対応しています。ボキボキ骨を鳴らしたり、強く揉んだりといった施術は極力いたしません。

一人ひとりの状態に合わせた負担をかけない施術を行うと共に、おすすめのストレッチや生活習慣のアドバイスもしっかりと行います。

久留米市のJR久留米駅より車で5分の場所にあり、久留米市近隣の鳥栖市・みやま市からのアクセスも抜群です。土日祝日も19時まで営業を行っています。ご質問やご相談がありましたら、遠慮なくお問い合わせください。