血圧上昇を抑える方法
●ベルトを緩める・・・無理矢理きつくなったズボン
をはいていたり、ベルトをきつく締め過ぎたりして
いると、腹部が締め付けられて血圧が上がってしま
うことがあります。緩めることをお勧めします。
●スリッパをはく・・・冬場、冷たくなった床に足
が触れると血圧が急上昇することがあります。
スリッパや靴下などで、足元の冷えを防ぎましょう。
●深呼吸をする・・・一時的ではありますが血圧を
下げる効果があります。３０秒で６回（５秒に１回）
の深呼吸が特に効果的であることが分かっています。
(NHK ためしてガッテンより）
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マッサージのプロも通う【からだ回復クラブ久留米 秀徳整体】
福岡県久留米市長門石２－１１－３４
電話 ０９４２－３２－２８７０
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて３分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
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院名：からだ回復クラブ久留米
院長：秀徳敏弘
住所：830-0027
福岡県久留米市長門石
２－１１－３４
電話：0942-32-2870
営業時間：10:00～12:00
13:30～19:00
定休日：金曜日
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