私たちの血圧は一日の中で常に変化しています。
例えば、朝起きるだけでも、２０～３０ｍｍHg
の血圧の変化があると言われ、何か軽い運動を
するだけでも１０ｍｍHgから２０ｍｍHgは普通
に上がります。他にもストレスなどの精神的な
理由や、喫煙や深酒など生活習慣によっても血圧
上昇は起こります。 危険な急上昇が起こりやすい
のは、個々の小さな血圧上昇が、タイミングが重
なって起こってしまったときと考えられています。
血圧を上昇させてしまう写真の項目を参考にして
頂き、血圧上昇の要因が複数当てはまるような方は、
生活習慣を見直すなどの対策を行うことをおすすめ
いたします。 例）寒い朝には、急な運動や
たばこを避ける など
(NHK ためしてガッテンより）
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