通勤

 

私たちの血圧は一日の中で常に変化しています。

例えば、朝起きるだけでも、20~30mmHg

 

の血圧の変化があると言われ、何か軽い運動を

するだけでも10mmHgから20mmHgは普通

 

に上がります。他にもストレスなどの精神的な

理由や、喫煙や深酒など生活習慣によっても血圧

 

上昇は起こります。 危険な急上昇が起こりやすい

のは、個々の小さな血圧上昇が、タイミングが重

 

なって起こってしまったときと考えられています。

血圧を上昇させてしまう写真の項目を参考にして

 

頂き、血圧上昇の要因が複数当てはまるような方は、

生活習慣を見直すなどの対策を行うことをおすすめ

 

いたします。 例)寒い朝には、急な運動や

たばこを避ける など

 

 

 

(NHK  ためしてガッテンより)

=======================
マッサージのプロも通う【からだ回復クラブ久留米 秀徳整体】
福岡県久留米市長門石2-11-34
電話 0942-32-2870
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて3分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
======================