血圧の急上昇の原因は積み重ね

私たちの血圧は一日の中で常に変化しています。

例えば、朝起きるだけでも、２０～３０ｍｍHg

の血圧の変化があると言われ、何か軽い運動を

するだけでも１０ｍｍHgから２０ｍｍHgは普通

に上がります。他にもストレスなどの精神的な

理由や、喫煙や深酒など生活習慣によっても血圧

上昇は起こります。 危険な急上昇が起こりやすい

のは、個々の小さな血圧上昇が、タイミングが重

なって起こってしまったときと考えられています。

血圧を上昇させてしまう写真の項目を参考にして

頂き、血圧上昇の要因が複数当てはまるような方は、

生活習慣を見直すなどの対策を行うことをおすすめ

いたします。 例）寒い朝には、急な運動や

たばこを避ける　など

(NHK  ためしてガッテンより）

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