老化防止1

 

耳石は全身の筋肉や自律神経とつながっています。その為

耳石が活発に動くと、筋肉の動きが良くなるだけではなく

 

心臓などの働きも良くなって血流が活発化。コレステロール

や糖の代謝も良くなります。一方、耳石があまり動かないと

 

全身の筋肉や自律神経の働きも衰え、筋力の低下や循環機能

低下、代謝の異常など様々な悪影響が起こると考えられます。

 

NASAの研究によって分かった若返りの秘策。それは30分に

一度立ち上がだけ。実は立ち上がるという動作は、頭が前後

 

左右に動くため、耳石を効果的に動かすことが出来るのです。

座っている時間が長い方は、ぜひ30分に一度は中断して立ち

 

上がってみてくださ。身体が不自由など、立つのが難しい場合は

頭を左右に振るだけでも耳石を動かすことにつながります。、

 

 

(NHK  ためしてガッテンより)

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