認知

 

脳が活動した時に出るアミドβ、通称「脳のごみ」この

物質の蓄積がアルツハイマー病発症の引き金と考えられて

います。このアミロイドβを脳から流すためには、適切な

睡眠時間の確保が大切です。同時に脳の神経細胞を活性化

することも予防に効果的です。その為には

1、有酸素運動をすること

2、コミュニケーションをとることー他人と会話すること。

(色んな人と)お年寄りはお孫さんと積極的におしゃべり

すること大切です。

3、知的活動ー頭を使いながら指先をうごかすこと。例えば

囲碁や将棋、裁縫などです。

 

 

 

(NHK  ためしてガッテンより)

=======================
マッサージのプロも通う【からだ回復クラブ久留米 秀徳整体】
福岡県久留米市長門石2-11-34
電話 0942-32-2870
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて3分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
======================