尿のトラブル解決法

頻尿・残尿・尿漏れ･･･“三大不快尿”を引き起こす

大きな原因は、ぼうこうが血流不足で“硬くなってい

ること”。ぼうこうは風船のように伸び縮みして

オシッコをためたり出したりしていますが、血液から

得られる酸素が減ると十分に機能しなくなってしまい

 ます。ぼうこうは心臓から最も遠い臓器で、血流の

変化を受けやすいのです。（軽度の尿の悩みは下腹部

をカイロで温めると改善します。）そこでオススメ

するのは肛門を締めたり緩めたりする“お尻体操”です。

お尻体操の方法

1. ５秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。
2. １を１日合計２０回行う。

※少しずつでも毎日続けると効果があります

※４週間で多くの人に効果が現れます。３か月で症状の

　改善が期待できます。