頻尿・残尿・尿漏れ・・・“三大不快尿”を引き起こす
大きな原因は、ぼうこうが血流不足で“硬くなってい
ること”。ぼうこうは風船のように伸び縮みして
オシッコをためたり出したりしていますが、血液から
得られる酸素が減ると十分に機能しなくなってしまい
ます。ぼうこうは心臓から最も遠い臓器で、血流の
変化を受けやすいのです。(軽度の尿の悩みは下腹部
をカイロで温めると改善します。)そこでオススメ
するのは肛門を締めたり緩めたりする“お尻体操”です。
お尻体操の方法
- 5秒間お尻の穴を締めたあと、ゆっくり緩める。
- 1を1日合計20回行う。
※少しずつでも毎日続けると効果があります
※4週間で多くの人に効果が現れます。3か月で症状の
改善が期待できます。
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