最近危険な冷え性の人がいることがわかってきました。
健康診断で血圧に問題がという冷え性の人の中に
激しい血圧変動を起こしている人がいます。
調べてみると10人に一人の割合で激しい血圧変動が
起きている人が見つかりました。こうした血圧の変動は
脳の血管に影響し、脳梗塞を彦起こすリスクが高くなることが
分っています。この危険な冷え性を見分ける方法が有るのです。
それは普通に血圧を測ったあと、立って座ってもう一度測る方法です。
この2回の測定値の差が１５以上あれば危険な冷え性で
ある可能性が高いです。この改善方法は血管を伸ばせば
硬い血管が柔らかくなるかもしれないとの発想から
5つのポーズのストレッチが出来ました。実際冷え症の
人に3週間ためしてもらったら全員の冷え性が改善し
ました。方法は５つのポーズを左右30秒ずつ、1日2回朝夜行う。
（計1日10分）
１）太ももの血管
２）膝の血管
３）ふくらはぎの血管
４）ふとももとスネの血管
５）太もも（裏側）の血管
（NHK ためしてガッテンより）
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