マラソン大会

 

週2回ジョギングをされている40代男性です。

歩く時はいいのですが走り始めと

 

長く走ると足、膝に違和感が出てきます。

以前腰椎ヘルニアや捻挫を経験されています。

 

骨格を見てみると骨盤、股関節、背骨、尾骨、肩甲骨に

歪みが有ります。

 

硬膜、筋膜を調整し関節を弛緩して、骨格を調整して、

特に大腿部と膝周りを丁寧に弛緩していきました。

 

肩甲胸郭が左が特に硬いので弛緩を強めました。

肩の後ろが違和感が強いので、時間をかけました。

 

2月にフルマラソンとのことですので、それまでには

体調を万全にしたいとのことです。

 

 

(*個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません)

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