むくみ脚

足の疲れ、むくみは静脈の流れが悪いのが大きな原因の

一つです。足の静脈は逆流を防ぐ八の字の弁が付いていて

 

逆流を防いています。しかし長いこと立ったままだと、血液

が滞り、血管が膨らみすぎて弁が届からなくなり、空いた

 

ところから逆流し始めます、血行がわるいままだと血液の

水分が血管から漏れ出し、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして

 

むくみ、疲れ、夜中のこむら返りの原因になります。

これを防ぐにはドラッグストアーでも販売されている着圧

ソックス、スポーツ用のタイツでも効果があります。

 

(NHK ためしてガッテンより)

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