足の疲れ、むくみは静脈の流れが悪いのが大きな原因の
一つです。足の静脈は逆流を防ぐ八の字の弁が付いていて
逆流を防いています。しかし長いこと立ったままだと、血液
が滞り、血管が膨らみすぎて弁が届からなくなり、空いた
ところから逆流し始めます、血行がわるいままだと血液の
水分が血管から漏れ出し、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして
むくみ、疲れ、夜中のこむら返りの原因になります。
これを防ぐにはドラッグストアーでも販売されている着圧
ソックス、スポーツ用のタイツでも効果があります。
(NHK ためしてガッテンより)
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