ウォ―キング1

14年前に腰椎ヘルニアを経験しておられます。

一ヶ月前からふくらはぎに違和感を覚え、

 

2、3週間前から左足に痛みが出始めておられます。

毎月1000段のお寺の階段をトレーニングで昇り下りされて

います。週一回はウォーキングのストレッチをしています。

寝ている時はいいのですが

 

歩き始めると痛みが出てきます。骨格に歪みはないのですが

足が偏平足になっています。

 

筋膜、関節、靭帯、筋肉を調整し特に股関節、膝そして

ふくらはぎを弛緩して、硬直を緩めていきました。

 

様子を見ていただくと、随分楽になっています。

偏平足は足腰に負担をかけますので、ストレッチを

 

お伝えしました。

 

 

 

(*個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません)

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