尿路結石は１０人に一人が経験すると言われています。
強烈な痛みなので、ならないように予防が必要ですね。
結石のできやすい人は肉食、卵中心の食事の人で、
尿が酸性に傾いている傾向があります。
健康な人の尿のPHは６．５の弱酸性ですが、
５．５くらいになると結石が出来やすくなります。
肉や卵を多くとっている方は尿が賛成に傾き
結石が出来やすくなります。またコレストロールを
多く含む食品は結石の原因になります。
また結晶の材料である、硝酸を含むほうれん草やプリン体を
含む食品の過剰な摂取も避けたようが良いです。
野菜や海藻類、菓物を取り、バランスの良い食生活を
することが、結石を防ぐことにつながります。
最近腎臓内にオステオポンチンという物質が発見されました。
これは結晶から結石へと成長する原因であることがわかりました。
この働きを抑えるのが、お茶や青魚、ブルーベリー、大豆、かぼちゃ、
人参など抗酸化物質を含む食品です。
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