頭の重さによる首の負担は首を後ろに１０度そらすと普通
の時の３倍２０度反らすと５倍の負担になります。
仕事でパソコンに１日中向かい合っている人は
多くいます。その中で首に違和感や痛みを感じている人も
多いのです。パソコンをしている時の姿勢は上記の写真の
ように、背中が丸くなり顔が上がり、首が反った状態になり
やすくなります。ほとんどの人は顔が上がっていることを
自覚していません。いわゆる「かくれ上向き姿勢」に
なっていまず。毎日首に普通よりも何倍の負担をかけてい
るのです。この姿勢を意識して、直すことを心がけることで
首、肩の違和感、痛みの軽減につながります。
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