首痛4

頭の重さによる首の負担は首を後ろに10度そらすと普通

の時の3倍20度反らすと5倍の負担になります。

 

仕事でパソコンに1日中向かい合っている人は

多くいます。その中で首に違和感や痛みを感じている人も

 

多いのです。パソコンをしている時の姿勢は上記の写真の

ように、背中が丸くなり顔が上がり、首が反った状態になり

 

やすくなります。ほとんどの人は顔が上がっていることを

自覚していません。いわゆる「かくれ上向き姿勢」に

 

なっていまず。毎日首に普通よりも何倍の負担をかけてい

るのです。この姿勢を意識して、直すことを心がけることで

 

首、肩の違和感、痛みの軽減につながります。

 

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