便秘3

便秘の人は、硬くなった便が途中で詰まり排泄

されなくなります。特に便が詰まりやすいのが

 

s状結腸と言われるところです。この部分に便

が詰まる場合、さらに肛門の近くの直腸に溜まって

 

いく場合も要注意です。便が直腸まで来ているのに

便意を感じないのを直腸性便秘と言い腸管が膨れ

 

上がってしまします。便意を我慢して排便しないと

便秘を悪化させます。また朝食を抜くものよくありま

 

せん。朝は腸の動きが活発になる時間帯です。

朝食を取って腸を刺激しないと、腸の動きが起こらず、

 

一番便を排出する機会をなくします。栄養のバランス、

ストレスにも注意を払いましょう。

 

 

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