癒し

癒しを辞典で調べてみると、

病気や傷、心の悩みの解消など、心身共に回復させることとあります。

温泉などでゆくりすれば心も身体も癒されそうですが、

逆に疲れることもあります。

癒しとは精神的な回復と思われがちですが、実は疲れた

身体の機能を回復させることになります。

 

私達の体内では、癒し物質FRと疲労物質FFが

同時に存在します。

 

癒し物質FRがより細胞を修復するためには、

疲労物質FFをより少なくして癒し物質FRをより多くし、

 

2つの分泌量の差が小さいことが身体の回復にとって重要になります。

イミダペプチドは鳥の胸肉に含まれている成分です。

 

イミダペプチドは抗疲労効果・回復効果があると言われています。

毎日摂取すると疲労物質FFが下がって

 

癒し物質FRが増える効果があるそうです。

鶏胸肉を1日100g程度で、その調理法でもOK。

 

またマグロやカツオなどの赤身や尾ヒレにも

イミダペプチドは含まれ、1日200g程度摂取

 

しても同様の効果があります。

 

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