ドマーミンは美味しいものを見ただけで分泌され
食欲を刺激します。食べ過ぎを防ぐためにもドマーミンの
調整が必要です。
味覚には甘味、酸味、塩味、苦味、旨みがあります。
お寿司などを食べると、甘味、酸味、塩味、旨味は
得られますが、苦味は得られません。そこでお茶などを
飲むと苦味が出て、味覚のバランスが良くなり食べ過ぎを
抑制することができます。
またよく噛むことによって満腹中枢がオンになり、食欲を抑制
することができます。
食べた動作をして、噛みくだくイメージを繰り返すことで
食べた気分にします。
脳にとって、想像の経験と実体験との差は小さく
食欲を抑えることに効果があります。
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