最近はパソコン、携帯、スマートホーン、ゲームと
近くを見て過ごす時間が長くなっています。
本来動物は遠くを見て興奮し、活発に行動し、
近くを見るときはリラックスしているとされています。
近くを見ながら身体を活発に動かさ粘らないのは、疲労に
原因になります。
本当のドライアイは少ないと言われています。本当のドライアイは
涙がでなくなります。現在多いのは疲れ目からくるドライアイの症状です。
生活習慣を変えて、積まれ目にならないようにすることが必要です。
疲れ目を改善するストレッチは
片手の親指を３０ｃｍ離して、両目で親指を２秒間しっかり見ます。
そして５ｍ離れたものを両目でしっかり２秒間見据えます。
これを１セットにして交互に繰り返します。
一回につき５セット、１日５回行います。
近くと遠くを交互に見て目の筋肉を鍛えることができます。
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福岡県久留米市長門石２－１１－３４
電話 ０９４２－３２－２８７０
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて３分です。
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