睡眠

寝返りには、同じ箇所に圧力がかかるのを防ぐ役割、

1ヵ所に血液が溜まってしまわないように血液循環を

 

良くする役割、布団との間の熱を逃がすための体温調節

を促すという大切な役割があります。

 

子供の場合は新陳代謝が高く、寝返りで体温を逃がすため

寝返りをうつ回数が多く寝相が悪い場合がありますが、

 

大人になり代謝が落ちてくると寝相の悪さも落ち着いてきます。

いびきはいびきは寝ているとき発する呼吸音のひとつ。

 

健康な人でも仰向けに寝ると舌の付け根の部分などが下がり、

空気の通り道である上気道が狭くなります。

いびきはそんな狭くなった上気道を空気が通るときに

起こる摩擦音になります。

 

のどが狭くなったその結果大きな音を発します。

これは睡眠時無呼吸症候群という病気の前段階であり

 

予備軍という状態になります。

注意したいものです。

 

=======================

マッサージのプロも通う【からだ回復クラブ久留米 秀徳整体】

福岡県久留米市長門石2-11-34

電話 0942-32-2870

西鉄バス停長門石団地入口より歩いて3分です。

「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。

=======================