足裏

 

足裏は身体の中で重要な働きをしていて、

第二の心臓と言われています。

 

足の裏には臓器につながっているツボが

たくさんあります。

 

足裏の血液の循環をよくと、身体の疲れを取り、

内臓機能を強くします。

 

立っている時、足の裏には圧力がかかり、走ったり、

跳んだりすると体重の3倍から10倍の圧力がかかります。

 

日常の歩行に気をつけ、自分に合った靴を選ぶことも大切です。

足の裏を握ったり、開いたりしたり、

 

足で物をつかむ、足踏みをする、足の裏をマッサージする、

足裏を刺激して、感覚を増すなどをおこなうことが大事です。

 

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