足裏は身体の中で重要な働きをしていて、
第二の心臓と言われています。
足の裏には臓器につながっているツボが
たくさんあります。
足裏の血液の循環をよくと、身体の疲れを取り、
内臓機能を強くします。
立っている時、足の裏には圧力がかかり、走ったり、
跳んだりすると体重の3倍から10倍の圧力がかかります。
日常の歩行に気をつけ、自分に合った靴を選ぶことも大切です。
足の裏を握ったり、開いたりしたり、
足で物をつかむ、足踏みをする、足の裏をマッサージする、
足裏を刺激して、感覚を増すなどをおこなうことが大事です。
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