横向き

寝る時は横向きでないと寝れない。

 

仰向見に鳴ろうとすると腰が痛くてたまらない。

60代女性です。

 

病院での診察は変形性腰椎症と頸椎症です。

昨年にぎっくり腰になり、それから用心して

 

動いているうちにこのようになってしまったようです。

前かがみで背骨が湾曲しています。

 

仰向けに寝ようとすると腰の横が痛くなります。

起き上がる時お腹が痛くなります。

 

お腹まわり、腰回りの筋肉の硬直が見られます。

座った状態でも少し動くと痛みが出ます。

 

座位で骨盤、仙骨、腰椎を調整し

お腹まわり、腰回りを弛緩していくと

 

少しの動きには痛みが生じなくなりました。

痛みの出ない可動域を広げていきます。

 

(* 個人の感想であり、成果や成功を保証するのもではありません)

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