運転

長距離運転で身体がコリコリするほど疲れたこと

ありませんか。

 

車に乗る時は要注意です。変な格好で腰かけると、

その状態でガタンゴトンと揺られているんですよね。

 

普通に足を組むだけでも身体は歪むのに

更に揺らすんですよ~。良くないですよね。

 

車を運転する時のポイントは

 

*椅子の背もたれは、なるべく直角に近い位置に持ってくる。

*尾てい骨を椅子の角に押し付けるように深く腰掛け、

そのまま背のたれによりかかる。

*左足は左ひざの真下に置くと骨盤が安定する。フットリストに

のせない方が良い。

*なるべく両膝は骨盤の幅より狭くすること。

 

以上を心がけてみましょう。疲れが違ってきます。

 

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