長距離運転で身体がコリコリするほど疲れたこと
ありませんか。
車に乗る時は要注意です。変な格好で腰かけると、
その状態でガタンゴトンと揺られているんですよね。
普通に足を組むだけでも身体は歪むのに
更に揺らすんですよ～。良くないですよね。
車を運転する時のポイントは
＊椅子の背もたれは、なるべく直角に近い位置に持ってくる。
＊尾てい骨を椅子の角に押し付けるように深く腰掛け、
そのまま背のたれによりかかる。
＊左足は左ひざの真下に置くと骨盤が安定する。フットリストに
のせない方が良い。
＊なるべく両膝は骨盤の幅より狭くすること。
以上を心がけてみましょう。疲れが違ってきます。
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