パソコンやアイフォンは、今や生活必需品、しかしどんな便利なものでも
使いすぎたり、頼りすぎると、色んな支障が出てきます。
当院にもお仕事でパソコンを一日中さてている方もお見えになります。
多くの方が目の痛み、肩こり、首痛でお悩みです。
こうした悩みを改善するには何よりも長時間使い続けないことです。
パソコンを使った作業は１日５時間程度に抑え、一時間に一回
１０分程度は休憩をとって、目や神経を休めましょう。
背伸びや前屈などのストッレチ体操をすると、肩や腰、腕の
血行を良くし、コリをほぐすことが出来ます。
仕事なので、休憩が取れない場合が有りますが、
休憩がスムーズに取れる環境作りが大切です。
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福岡県久留米市長門石２－１１－３４
電話 ０９４２－３２－２８７０
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて３分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
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