骨盤の歪みは、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、肌荒れなど、
様々な症状の原因になると言われています。
椅子に掛ける時のコツをお伝えします。
①尾てい骨を椅子の角に押し付けるように深く
かけて寄りかかります。
②そのまま背もたれに寄りかかり膝を閉じます。
③足裏は膝の真下にくるようにして、足裏全体が
床についているようにします。
アドバイス
腰かけた時、膝が開く人は、内腿の筋肉が弱っています。
長時間椅子に腰かける時は、伊達締めなど、マジックテープ
で固定できるようなもので、両膝を縛り固定してみましょう。
腰の負担が軽減するとともに、だんだん内腿の筋肉の
バランスが良くなります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福岡県久留米市長門石２－１１－３４
電話 ０９４２－３２－２８７０
西鉄バス停長門石団地入口より歩いて３分です。
「ホームぺージを見て・・・」とお電話ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
