血液は心臓から出て足先まで行き
それから足の筋肉によって心臓まで戻されます。
足の筋肉が、弱っていたり、こわっていると、
戻りが悪くなり、むくみや冷えにつながります。
心臓、腎臓などの内臓疾患などがある場合は
病院に受診してください。
検査で異常がなく、冷えるというときは
足の外くるぶしとうちくるぶしの間が固まって
いることが多いです。
ここが固まると、氷水に足を入れたように冷たい、
とか入浴後にベッドに行くまでに足が
冷たくなっている。など深刻な冷え症になります。
固くなる理由は２つあります。
一つは捻挫してそのまま放置している。
これは治療して柔らかくすれば回復します。
二つは悪い姿勢で生活している。
あぐらをかいたり、足を組んだり、横座りしたり、
カエルの足のようにして寝ていたり、していると、
むくみや冷え症になりやすいです。
（* 個人の感想であり、成果や成功を保証するのもではありません）
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