膝11

血液は心臓から出て足先まで行き

それから足の筋肉によって心臓まで戻されます。

 

足の筋肉が、弱っていたり、こわっていると、

戻りが悪くなり、むくみや冷えにつながります。

 

心臓、腎臓などの内臓疾患などがある場合は

病院に受診してください。

 

検査で異常がなく、冷えるというときは

足の外くるぶしとうちくるぶしの間が固まって

 

いることが多いです。

ここが固まると、氷水に足を入れたように冷たい、

 

とか入浴後にベッドに行くまでに足が

冷たくなっている。など深刻な冷え症になります。

 

固くなる理由は2つあります。

一つは捻挫してそのまま放置している。

 

これは治療して柔らかくすれば回復します。

二つは悪い姿勢で生活している。

 

あぐらをかいたり、足を組んだり、横座りしたり、

カエルの足のようにして寝ていたり、していると、

 

むくみや冷え症になりやすいです。

 

 

(* 個人の感想であり、成果や成功を保証するのもではありません)

 

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