腰痛、肩こり、自律神経失調症なら「からだ回復クラブ久留米 秀徳整体」,根本療法を目指し取り組んでいます。JR久留米駅から車で5分、西鉄路線バス停長門石団地入口から徒歩3分の所です。

ギックリ腰の再発を防ぐためには

ギックリ腰は普通1週間でかなり良くなり、通常の生活は出来る様になりますが

安心したり、油断したりしていると、また再発することが有ります。

悩む1

 

ギックリ腰痛い6

チェック1 ギックリ腰が再発しそうで不安です。

チェック1 どうしても無理をしてしまい、あとで後悔する

チェック1 すぐに良くなると思い、痛みを我慢して、仕事をしてしまう。

チェック1 年に何回かギックリ腰を繰り返す。

チェック1 長時間車の運転をしてします。

チェック1 曲がった姿勢で長時間してしまう。

腰痛5

 

再発する大きな原因はやはり運動不足です。特に中高年になると加齢に伴い、

筋肉の衰え、腰椎の骨の変形、骨量の減少などが進んでどうしてもギックリ腰が

 

再発し易くなります。これを予防するには、腰回りの筋肉アップが必要です。

プールでの歩行、ウォーキング、ジョギング、ストレッチなどで足腰を鍛えること

 

が大事です。ウォーキングする場合もすぐに大股で歩くと負担が大きくなりますので

最初は小股で速歩するようにするといいでしょう。背筋、腹筋のストレッチも重ねて

 

されると、効果が増します。強い運動は必要ありません。

 

記事4

チェック1 ギックリ腰

チェック1 ぎっくり腰について

チェック1 ギックリ腰の対処方法

チェック1 ギックリ腰を防ぐ日常の動作の注意点

 

選ばれる

選ばれた1

身体6院ではボキボキしたり、強く揉んだり、痛い施術

致しません。お子さんから、お年寄りまで安心

して施術をお受け頂きます。この手法は血液、体液

の流れを良く自然治療力を増しますので、回復が

早くなり、気持ちのいい施術になります。

選ばれる2

提案痛かったのが、せっかく良くなったのに、また悪化した

聞くことが有ります。・・・いやですよね。仕事の

内容や日常に生活の姿勢などによって、骨格に変化が

出て、痛みが再発する。これを防ぐためにあなたに

合った体操や生活習慣を提案いたします。施術後のフォローが大事になります。

 

選ばれる3

骨格2痛みの原因が何かを捜して取り組みます。痛み所

だけに意識をもっていくと、そこだけ治療する

根本原因と違うためまた再発しやすくなります。

骨格の歪み、関節のズレ、コワバリなど

原因を捜し出して取り除きます。

選ばれる4

施術が終わ検査った後、施術前と比べて骨格がどのように

変化したかを比較して、お知らせします。同様に

症状の改善どのようになったかを確認いたします。

選ばれる5

検査1全員の方を初診から最後の検査まで院長が一人で行い

ますので、症状の把握から変化まで、確実に把握でき、

安心してお受け頂けます。次回来院の時前回の身体の

状態が把握できていますので、早い回復につなげます。

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