美容院2

美容室にお勤めのNさん肩こりで困ってあります。Nさんの場合

お仕事で同じ姿勢で長時間仕事をされています。同じ姿勢で

 

長時間そのままですと、肩、背中が緊張して循環が悪くなり、

肩こりや痛みが出て来ます。それに体幹も歪みが出てきて

 

更に痛みが強くなるとの悪循環なります。身体の方向なり、角度を

変えたり、他の仕事をしたりすればいいのですが、仕事ではそういう

 

にはいきません。それで仕事前、仕事後で両肩を回す運動、上下に

挙げる運動、前にあげる運動、後ろの腕をやる運動、身体をひねる運動を

 

短時間でいいので習慣づけてください。そして仕事が終わったら、ゆっくり

ぬるま湯(40度)で身体をほぐしてください。それでも回復が少なければ、

 

体幹(骨格)を整え、体液の循環を良くすることが必要ですので

当院にお越しください。

肩こりコラム

ギックリ腰痛い6
電話 電話 0942-32-2870
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症状名

頭痛  首の痛み(むちうち、ストレートネック、寝違え)  頚椎ヘルニア
肩こり・四十肩・五十肩  脊椎側弯症  シビレ  捻挫 膝痛   腰痛  
腰椎椎間板ヘルニア 骨盤矯正  股関節痛  成長痛慢性疲労  坐骨神経痛
自律神経失調症 背中の痛み  顎関節症  ギックリ腰

 

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マッサージのプロも通う【からだ回復クラブ久留米 秀徳整体
福岡県久留米市長門石2-11-34
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西鉄バス停長門石団地入口から歩いて3分です。
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