肩甲骨ストレッチ

 

突然に襲ってくる肩の激痛五十肩

腕が上がらず、洋服を着るのにも不自由します。

 

しばらくすると(一ヶ月から一年ほど)自然と治ってきます。

しかし治らなくてどんどん悪化する五十肩もあります。

 

最悪の場合、一生痛みが続き、手術が必要な場合もあります。

この悪化するタイプ(終身型五十肩)は腱板という肩の腱が

切れたために起こります。普通の五十肩と違って、肩が固ま

っていないため、痛くない方の手で持ち上げれば、腕はあが

ります。終身型五十肩は腱板という肩の腱が切れて起こる

病気です。腱板が切れるのは、筋肉を守るため、肩甲骨が

変化して、筋肉の通る道である、ガイドを作り、そのガイド

となる骨に腱がこすれて、切れてしまうことがあります。

これが腱板断裂です。原因は肩甲骨を動かさないために、

肩甲骨周りの筋肉が固くなってしまったためです。これを予防

するためには、上図のようにストレッチをすることが大事です。

 

 

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